Sabrina Pavot, sophrologue à Laventie

« Quand le vent du changement souffle, certains construisent des murs, d’autres des moulins à vent »

Cette phrase résume pour moi ce qu’est la sophrologie, il est question de façon d'appréhender et de traverser les événements , de parvenir à s'adapter à une difficulté , la dépasser, et de  découvrir les outils de la sophrologie qui vous permettront de vous y aider (relaxation dynamique, respiration, visualisation).

Nos vies sont mouvements et changements, arrivé ou départ d’un enfant, séparation, changement d’emploi, de rythme, de maison, se préparer à passer un examen et donc changer de statut, vieillir et toutes les adaptations que cela nécessite, tout comme être touché par la  maladie etc....

Toutes  transformations bouleversent nos habitudes et peuvent mettre à mal notre équilibre, que le changement soit voulu, ou subi.

Ces déséquilibres  perturbent notre corps (douleurs, affections, poids), notre mental (difficulté à se concentrer, idées fixes, élaboration de scénarios catastrophes) et nos émotions (débordements, peur incontrôlée, angoisse, difficulté à exprimer), car tout est en relation dans le corps: lorsque le mental est impacté, le corps est impacté, et dans l'Autre Sens, cela est vrai aussi!.

Mon accompagnement se veut respectueux et bienveillant. C'est un duo que nous formons pour vous permettre de retrouver sérénité et bien-être, vous apprendre à lâcher prise pour évacuer les tensions,  et mieux accepter vos émotions, vous aider à( dé)passer un évènement par la préparation mentale, ou à développer votre capacité de gestion du stress, de concentration etc..

Simplement, à votre rythme, en écoutant vos besoins, vous faire expérimenter cette méthode de développement personnel, où le corps, la conscience et la respiration permettent de développer les capacités dont vous avez besoin, et surtout de développer votre autonomie, pour retrouver votre liberté.

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