10 allée des coquelicots, 62840 Laventie
 
06 15 21 54 39

Atelier "Bien Vieillir"

Pourquoi cet atelier?

Parce que c'est une priorité pour beaucoup de personnes retraitées, ou à l'approche de la retraite, vouloir bien vieillir, continuer à être en forme afin de pouvoir profiter longtemps de cette période de vie où les obligations se font plus légères, en quelques mots: Préserver l'autonomie et le plaisir de vivre.

Cette période est propice au développement personnel et à la recherche du bien-être, à l'heure où le corps et le mental fonctionnent parfois moins bien, parfois moins vite, et où les difficultés peuvent s'accentuer  davantage (stress, sommeil, troubles de l'humeur, douleurs).

Malgré tout, il est possible de maintenir un niveau de forme et d'autonomie, grâce à la sophrologie, avec des exercices adaptés qui permettent de développer des ressources utiles.

De plus, les séances en groupe permettent de se retrouver autour de mêmes problématiques, elles sont vraiment très enrichissantes et rassurantes.

Enfin, un point non négligeable est la baisse de revenus engendrée par l'arrêt de l'activité professionnelle, les séances de groupe rendent la sophrologie abordable, aussi financièrement.

L'esprit de cet atelier se veut être celui de la bienveillance, de l'écoute, du partage et de l'expérience. Les séances se déroulent généralement en posture assise, il y a également des temps debout ou en déplacement, uniquement si vous le pouvez.

Alors, si vous aussi, souhaitez améliorer votre bien-être, retrouvez-moi tous les  vendredis, hors vacances scolaires et pendant 10 séances. Vous pourrez petit à petit pratiquer seul et continuer à profiter de tous les bienfaits de la sophrologie!

Qu'allez vous découvrir?

Atelier réservé aux jeunes de plus de 60 ans, en groupe fermé, c'est à dire qu'il n'est pas possible de rejoindre le groupe en cours de route, ne loupez pas le départ!

Vous allez tout d'abord apprendre à vous poser et à porter votre attention sur vous-même (effet relaxant garanti);

Vous allez redécouvrir votre corps, par des mouvements doux et extrêmement simples, cette redécouverte s'accompagne d'une amélioration de la mobilité, et de l'équilibre (physique et mental).

Les mouvements, la respiration et les techniques de visualisation vous permettront de gérer le stress, les difficultés d'endormissement, et les réveils nocturnes.

Enfin, un travail sur la concentration et l'attention sera présent en filigrane dans chaque séance, et vous permettra de renforcer cette capacité.

Santé, concentration, équilibre, bien-être physique et mental, sont des sujets qui préoccupent les séniors et qui seront abordés lors de ces 10 séances.

Pas besoin de matériel, de tenue ou de connaissances particulières, votre présence suffira largement. Je tiens à préserver la qualité et la convivialité, aussi le groupe sera composé de 12 personnes maximum!

Et pour finir, en sophrologie "il n'y a rien à réussir, et tout à expérimenter", vous ne pouvez donc pas "rater" quelque chose!

 

Tarif:  12 euros la séance, soit 120 euros l'atelier. Règlement en 3 ou 4 fois sur simple demande. 

le groupe sera composé de 12 personnes maximum!

Pass vaccinal obligatoire.

Lieu de l'atelier :
Maison des loisirs de Laventie
26 Rue du Général de Gaulle
62840 LAVENTIE


S'inscrire à l'atelier
"Bien vieillir", ou à la séance découverte.

L'atelier se déroulera  les  vendredis  de 14H00 à 15H30

(hors vacances scolaires)

 

Quelques témoignes laissés par les participants des ateliers:

"dans le cadre d un atelier anti stress reçu de nombreuses pistes pour en venir à bout.. et d autres.. découvertes et expériences des moments de décontraction et bien être avec la très sympathique Sabrina je recommande. " Nadège

"Sophrologue très à l'écoute, qui sait mettre en confiance. L'ambiance dans l'atelier est détendue. Ce sont des séances qui vous transforment et modifient votre état d'esprit. Et surtout les résultats sont là!! Les exercices sont trés simples à mettre en oeuvre. Merci sabrina pour tous ces moments de partage." Pierre

"Atelier de gestion du stress que j'ai suivi avec beaucoup de plaisir, riche en découvertes et qui a tout changé pour moi. Au fur et à mesure des séances, je me suis sentie nettement mieux, et mon entourage aussi! Je regrete simplement de ne pas vous avoir trouvé avant. Merci pour tout et pour votre attention" Léa

"L'atelier de sophrologie avec Sabrina a été au delà de mes attentes, je m'attendais juste à être moins stressé mais à chaque séance, je me sentais bien et protégé. Cela m'a changé" Clement

 

Réalisation & référencement Simplébo

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