Atelier "Bien Vieillir"

Parce que c'est une priorité pour beaucoup de personnes retraitées, ou à l'approche de la retraite, vouloir bien vieillir, continuer à être en forme afin de pouvoir profiter longtemps de cette période de vie où les obligations se font plus légères, en quelques mots: Préserver l'autonomie et le plaisir de vivre.

Cette période est propice au développement personnel et à la recherche du bien-être, à l'heure où le corps et le mental fonctionnent parfois moins bien, parfois moins vite, et où les difficultés peuvent s'accentuer  davantage (stress, sommeil, troubles de l'humeur, douleurs).

Malgré tout, il est possible de maintenir un niveau de forme et d'autonomie, grâce à la sophrologie, avec des exercices adaptés qui permettent de développer des ressources utiles.

De plus, les séances en groupe permettent de se retrouver autour de mêmes problématiques, elles sont vraiment très enrichissantes et rassurantes.

Enfin, un point non négligeable est la baisse de revenus engendrée par l'arrêt de l'activité professionnelle, les séances de groupe rendent la sophrologie abordable, aussi financièrement.

L'esprit de cet atelier se veut être celui de la bienveillance, de l'écoute, du partage et de l'expérience. Les séances se déroulent généralement en posture assise, il y a également des temps debout ou en déplacement, uniquement si vous le pouvez.

Alors, si vous aussi, souhaitez améliorer votre bien-être, retrouvez-moi tous les  vendredis, hors vacances scolaires et pendant 10 séances. Vous pourrez petit à petit pratiquer seul et continuer à profiter de tous les bienfaits de la sophrologie!