Au coeur de mon Bien-être
Pourquoi cet atelier?
Parce que c'est une demande récurrente en cabinet, nombreux sont ceux qui souffrent du stress, de débordements émotionnels, de fatigue ou de douleurs, de difficultés avec le sommeil.
Dans un quotidien déjà bien chargé, s'ajoute la charge mentale des actualités (Covid, guerre, incertitudes..)
A un certain moment, le corps ne suit plus...
Alors, avant d'avoir envie de partir à l'autre bout de la planète, ou de vous épuiser à tenir bon, venez tester ce groupe, dans une ambiance conviviale propice au relâchement et aux sourires.
Cela se passeras tous les mercredis et pendant 10 séances. Vous pourrez petit à petit pratiquer seul et développer vos capacités et vos ressources!
Qu'allez-vous découvrir?
Vous allez vous (re)découvrir, comprendre les mécanismes du stress et comment vos comportements les amplifient.
Vous apprendrez comment vous détendre, vous centrer et stopper les ruminations mentales.
Vous apprendrez comment vous tourner vers le plaisirs, et toutes les choses qui vous font du bien. Certes, vous avez des soucis, mais vous focaliser dessus ne les fera pas disparaître, au contraire!
Vous découvrirez des techniques simples, accessibles, et facile à mettre en place, où que vous soyez (même au milieu d'autres personnes)
Enfin, vous allez traverser cette rentrée avec beaucoup plus de légèreté, en compagnie d'un groupe qui partage les mêmes difficultés.
Pas besoin de matériel, de tenue ou de connaissances, votre présence suffira.
Nous progresserons, semaines après semaines, en expérimentant et testant. En sophrologie, il n'y a rien à réussir, vous ne pouvez donc pas échouer....
Atelier en groupe fermé, c'est à dire qu'il n'est pas possible de rejoindre le groupe en cours de route, ne loupez pas le départ!
Tarif: 11 euros la séance, soit 110 euros l'atelier. Règlement en 3 ou 4 fois sur simple demande.
Informations pratiques et inscription
Lieu de l'atelier : Salle de l'Eurie
à Aubers
S'inscrire à l'atelier
Au cœur de mon Bien-être ou à la séance découverte.
L'atelier se déroulera les mardis de 18H00 à 19H30
(hors vacances scolaires)
Réalisation & référencement
