Pourquoi cet atelier?
Parce que c'est une demande récurrente en cabinet, nombreux sont ceux qui souffrent de mal être, de débordements émotionnels, de fatigue ou de douleurs, avec pour principale origine : LE STRESS.
Dans un quotidien déjà bien chargé, s'ajoute le changement de saison, baisse de lumière et d'activités, reprise de travail ou de la routine parfois pesante.
Pour traverser cette période en toute sérénité, venez tester ce groupe, dans une ambiance conviviale propice au relâchement et aux sourires.
Cela se passeras tous les jeudis et pendant 8 séances. Vous pourrez petit à petit utiliser les exercices seul(e), développer votre bien-être, et observer un réel changement de vos comportements et ressentis!
Qu'allez-vous découvrir?
Vous allez vous (re)découvrir, comprendre les mécanismes du stress et comment vos comportements les amplifient.
Vous apprendrez comment vous détendre, vous centrer et stopper les ruminations mentales.
Vous apprendrez comment vous tourner vers le plaisirs, et toutes les choses qui vous font du bien. Certes, vous avez des soucis, mais vous focaliser dessus ne les fera pas disparaître, au contraire!
Vous découvrirez des techniques simples, accessibles, et facile à mettre en place, où que vous soyez (même au milieu d'autres personnes)
Enfin, vous allez aborder cette période automnale sous les meilleurs hospices et apprendre à savourer ce qui vous entoure.
Pas besoin de matériel, de tenue ou de connaissances, votre présence suffira.
Nous progresserons, semaines après semaines, en expérimentant et testant. En sophrologie, il n'y a rien à réussir, vous ne pouvez donc pas échouer....
Atelier en groupe fermé, c'est à dire qu'il n'est pas possible de rejoindre le groupe en cours de route, ne loupez pas le départ!
Tarif:100 euros l'atelier de 8 séances. Règlement en 3 fois sur demande.
La première séance est gratuite et vous permet de découvrir l'atelier sans engagement.
Informations pratiques et inscription
Lieu de l'atelier Salle de l'Eurie
AUBERS
S'inscrire à l'atelier
Gestion du Stress ou à la séance découverte.
L'atelier se déroulera les jeudis de 18H00 à 19H30
(hors vacances scolaires)
Soit les :
- 28-septembre
- 5-12-19 octobre
- 9-16-23- 30 novembre
Pour venir tester, c'est le 21 septembre avec la séance découverte.
Réalisation & référencement
